Bien-être
L’aromathérapie contre les bobos du quotidien
Par BERNADETTE DELUZ le 06.03.2010 à 00:00
Il y a du printemps dans l’air mais vous n’avez pas la pêche; votre moral goutte avec la pluie… Pour reprendre du poil de la bête, appelez un sapin à l’aide; n’importe quel sapin, sous forme d’huile essentielle. Appliquez trois ou quatre gouttes pures sur votre thorax, trois ou quatre fois par jour. «Ça sent bon la forêt, c’est antidépresseur et c’est tonifiant!» s’enthousiasme Marc Ivo Böhning, aromathérapeute.
Et si vous avez pris un petit coup de froid, mélangez à parts égales des huiles essentielles de pin sylvestre et d’eucalyptus globulus. Etalez 10 à 20?gouttes sur votre thorax plusieurs fois par jour, vous récupérerez en moins de deux! Parole de thérapeute.
Trois huiles essentielles: une pharmacie de base
Marc Ivo Böhning a publié un ouvrage décrivant plus de 360?plantes, expliquant comment soigner ses patients, sa famille, soi-même.
Evidemment, pour le néophyte, 360?huiles essentielles (HE), c’est trop, beaucoup trop. «Pour soigner plein de bobos – brûlures, infections et boutons par exemple – deux ou trois huiles suffisent», explique le spécialiste, citant la lavande vraie (anti-inflammatoire, antistress, anti-infectieux, efficace contre les brûlures notamment), la ciste (antihémorragique, cicatrisante, entre autres) et la cardamome (la plante du système digestif). Mais c’est difficile, quand on a le nez au-dessus de senteurs extraordinaires, de ne pas pêcher par enthousiasme, de ne pas acheter une avalanche de flacons…
Lapez!
Marc Ivo Böhning est un fervent amateur du lapement: «C’est un peu mon truc à moi, se réjouit-il. C’est une méthode extrêmement efficace, facile: l’huile essentielle pénètre ainsi très vite dans le sang.» Mais attention: il ne faut jamais laper des huiles dermocaustiques; elles attaquent les muqueuses.
En cas de digestion difficile par exemple, l’aromathérapeute conseille de laper quelques gouttes de cardamome (Eletaria cardamomum) depuis le dos de la main. Il convient, précise-t-il, «d’éviter les huiles photosensibilisantes si l’on va exposer sa main au soleil; dans ce cas faire couler la goutte directement sur la langue.»
La peau est «la voie royale d’emploi des huiles essentielles, comme si la plupart avaient été prévues pour ça», note Marc Ivo Böhning. Mais il faut savoir que la tolérance cutanée varie passablement d’une personne à l’autre. Pour être sûr de ne pas faire d’allergie, on peut appliquer une goutte d’HE dans le creux de l’avant-bras, pure ou à la dilution à laquelle on va ensuite l’employer. Attendre quelques minutes et observer la réaction éventuelle.
Et si, un exemple au hasard, vous n’aimez pas l’odeur de la lavande ou encore si le parfum de l’ylang-ylang fait trop féminin à votre gré, pas de problème, appliquez l’huile essentielle sous vos pieds! «Les pieds possèdent un bon lit veineux, ils absorbent bien», explique Marc Ivo Böhning. De plus, c’est l’endroit idéal pour les huiles photosensibilisantes!
Une recette parmi d’autres: en cas de stress, quelques gouttes de lavande vraie sous les pieds vous détendront. Une autre? Contre l’acné, appliquez une goutte de palmarosa sur le bouton toutes les heures. Contre l’herpès, choisissez le Ravensare (feuilles) qu’on nomme aujourd’hui agatophylle.
Les boiseries aussi
On peut aussi utiliser les huiles essentielles pour entretenir des boiseries: mélanger 3?cuillers à soupe d’huile de lin, une cuiller à soupe de jus de citron, 10?gouttes d’essence de citron zeste et 3?gouttes d’HE de cèdre bois. Imprégnez!
Enfin, si vous voulez rafraîchir une patte nettoie-tout entre deux lessives, versez quelques gouttes d’HE de cannelle de Chine (antibactérienne, moins chère que celle de Ceylan) dans un bol rempli d’eau. Agitez-y la patte en prenant des gants (certaines peaux supportent mal la cannelle); rincez.
